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惊蛰阳虚体质养生要点 怎么保养

2019-10-19 15:34:00作者:匿名第一星座网

  在传统的中医理论中,每一个人的体质都是不同的,针对这些不同的体质,所给出的调理方法也不同。冬病要春夏来治,你知道惊蛰节气阳虚体质要怎么养生吗?下面一起去老黄历那里看看吧!

惊蛰阳虚体质养生要点 怎么保养

  阳虚体质特征:形体偏胖,面色较白,或面色淡白,怕寒喜暖,四肢不温,喜热饮食,小便清长,大便易溏稀。女子月经推迟,色暗,经期少腹冷痛。

惊蛰阳虚体质养生要点 怎么保养

  阳虚体质惊蛰起居调理小贴士
  起居调摄:阳虚体质的人,适应气候的能力差。惊蛰时节需尤其重视“春捂”,不可过早卸下冬装,以免感受寒邪,损伤阳气。此时应注意培补阳气。晒太阳是一个很不错的方法。选择上午或正午时分晒太阳,晒背部督脉、膀胱经为主,每次半小时左右,做到“无厌于日”,可很好地补充阳气。

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  阳虚体质惊蛰饮食调理小贴士
  仲春,阳虚体质容易出现各种上火,多为冬季受到寒凉或消耗过度所致,肾阳亏损,肾水无法滋润,加之天气干燥,千万不要清凉泻火,可遵照饮食适宜慢慢调理。《养生论》“勿食生冷。”因为阳气渐渐发散到体表,脾胃的中气相对不足,此时过食寒凉之物,容易伤脾胃。避免辣椒煎炸,烟酒过量,各种酸甜加工饮料当水喝,这些都是伤肾的做法。惊蛰之后,各种病毒和细菌开始活跃,爱好生鱼之人,在这段时间内应少食或忌食,以防各类细菌乘虚而入。《云笈七签》是月勿食黄花菜,交陈葅(酱菜、酸菜),发痼疾,动宿气。勿食大蒜,令人气壅,关膈不通。勿食鸡子,滞气。勿食小蒜,伤人志。惊蛰、春分节气少吃酸味食物。

  阳虚体质惊蛰茶饮小贴士:
  茉莉花茶是将茶叶(一般以绿茶居多)和茉莉花进行拼合、窨制,使茶叶吸收花香而成。茉莉花性温,有理气和中、清虚火的作用,与性寒的绿茶相联姻,可理气止痛、消肿解毒、温中和胃、强化免疫。很适合春季下午提不起精神,眼睛酸痛时用。

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