学习压力经典测试题与缓解方法
2013-11-13 14:56:00作者:匿名第一星座网
21、去买一些自己想买却舍不得买的东西。
22、每周抽出1-2小时独处,尽量不要受到学习和家庭的任何干扰
23、在前一天晚上整理好自己的书桌,使你能轻松的开始你一天的学习
24、每学习1小时,就休息5分钟,把完成的任务一一“勾”去,会增加成就感
25、如果某个人或环境使你做不愿意做的事情,那就避开
26、当同学看到你正受压力时,让他直言相告
27、经常自问与其他同学一块儿学习时,是否有压力感
28、最好不要急切的、过多的表现自己。
29、欣赏你喜欢的喜剧演员的作品。
30、临睡前不要吃得或喝的过多,消化道的运作降低睡眠质量。
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