2018年最懒国家名单 今天你运动了吗

　　如今的学习和工作的压力越来越大，长时间的工作和学习，交通工具的发展，随身携带的手机，带走了我们许多运动的机会，时间变得越来越少。那么，本期的老黄历就带大家一起来看看2018年最懒国家名单。

　　2018年最懒国家名单：
　　科威特名列榜首，该国67%的居民几乎不参加体育运动。除科威特外，这份名单中还包括美属萨摩亚（53.4%）、沙特阿拉伯（53%）、伊拉克（52%）和巴西（47%）等国。

　　英美也排在最懒国家榜单前列。美国排名第143位，高达40%的美国人缺乏足够锻炼，这意味着大约有1.3亿美国人无法每周进行2.5小时的适度锻炼；英国人也相当懒，只有35.9%的人得到了适当的锻炼。

　　最活跃、最勤奋、最经常锻炼的国家是乌干达，该国只有5.5%的居民不从事运动锻炼。另外，最活跃国家名单中还有莫桑比克（5.6%）、莱索托（6.3%）、坦桑尼亚（6.5%）、缅甸（10%）、中国（14.1%）。

　　也就是说，14.1%的中国人不锻炼。值得注意的是，不同于全球趋势中女性拉低平均值的现象，在中国是男性拉低了平均值，16%的男性运动不足，女性仅有12.2%运动不足。

　　研究运动对大脑的作用：
　　1、运动对于人的大脑有即时作用，每次运动都会提升心情；
　　2、哪怕只是单次的运动，都能提升你的专注力，至少持续两小时；
　　3、一次运动就可以改善你的反应时间。

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