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2022年寒露天气还热吗 要注意什么

2022-04-29 08:36:15作者:开言第一星座网

  寒露是秋季的第五个节气,虽然是秋季的节气,但是其中带有一个寒字,足以可见这时候的气温是有多低了。而伴随着气温降低,有的地区还会有降雨降霜的特征出现。伴随着寒露到来,人们也要注意保护好自己,不要让自己生病了。

2022年寒露天气还热吗 要注意什么

  2022年寒露天气还热吗

  寒露时节,露水增多,气温更低,一般情况下到寒露时东北、华北、黄淮等地日平均气温多在8-16℃之间,南方大部分地区气温则继续下降,华南日平均气温一般在20℃以下,长江沿岸地区气温多不超过30℃,最低气温可降至10℃以下。西北高原地区除了少数河谷低地外,平均气温普遍也会低于10℃。

  要注意什么

  “寒露脚不露”衣秋季凉热交替,气温逐渐下降,不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道。“一场秋雨一场凉”,我们要随着天气转凉逐渐增添衣服,但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外,秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。

  多吃热饮热软食物食秋季神经兴奋,食欲骤增,要防止过量饮食。要少吃辣味和生冷食物多吃酸性和热饮和热软食物。不吃霉变和不洁食物,避免感染肠道传染病。中秋之后天气干燥易出口渴咽干唇燥皮肤干涩等“秋燥病”,应多吃水果,常喝开水绿豆汤、豆浆、牛奶等满足肌体的需要提高抗燥病力。

  寒露时节饮食禁忌

  1、不喝冷饮。雪糕、冰砖、冰棒等冷饮易诱发哮喘。

  2、尽量少吃或不吃含盐量较高的食物,如咸菜、酱菜、咸笋干、咸肉等咸食。

  3、少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜类。因过食辛辣宜伤人体阴精。

  4、不宜多喝含气饮料,包括汽水、啤酒等。

  5、禁吸、喝酒。吸烟可诱发疾病,饮酒能助火生痰,对机体不利。

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