立冬的气候特点 立冬有什么讲究

　　时间的指针总是转的飞快，日升又日落，一眨眼又到了冬季，为了度过一个愉快的节令，人们创造了很多习俗，来度过这个阶段。本篇重点来分析一下立冬的天气特征，让大家对它有更深刻的印象，以便做出良好的应对措施御寒。

　　立冬的气候特点

　　此时主要的特征是全国气温一直下降，北方会达到零度以下，飘起雪花，空气里很湿冷。而南方的秋老虎已经退出舞台，呈现短暂“小阳春”的阶段，体感很舒适，还在秋高气爽里。江淮地区则忙着收获作物，种植冬小麦，给土壤提供良好的环境，让它们安全过冬。以前的人们总结这样的三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”就生动形象地描绘这个时节的特点，河面开始结冰，土地冻住，鸟类也消失了踪迹。

　　有什么讲究

　　①防寒工作成了首要任务，因为此时气温骤降，身体一些部位对寒冷特别敏感，应当特别注意保暖。

　　②适当进补，大家要合理增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。例如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽、鹌鹑等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，能够抵御冬季的寒气。

　　③养成规律的作息，不要熬夜，晚起早睡，白天去外面锻炼，增强免疫力，预防感冒。

　　④可以多吃点苦味的食物，因为太过重油盐的会造成身体负担，吃点苦瓜和苦芥菜可以增加食欲开胃，也能防止秋燥。

　　该节气吃饺子的来历

　　虽然一年四季当中，北方的人们都流行这种食物，但要追溯其来源，可回顾到汉朝时，北方匈奴经常骚扰边疆，百姓不得安宁。当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领，十分凶残。百姓对其恨之入骨，于是用肉馅包成角儿，取“浑”与“屯”之音，呼作“馄饨”。恨以食之，并求平息战乱，能过上太平日子。因最初制成馄饨是在冬天里，于是就有在冬天的开端吃的习俗，后来经过一系列演变，馄饨也被叫做饺子。