小暑不算热 大暑三伏天

　　特别热的天气对于我们来讲，其实都是会有一些身体方面和精神方面的影响的，那么我们应该了解到就这样在哪一天会对我们的生活产生这一种影响呢？尤其是在小暑节气到来的时候，会不会有特别炎热的天气出现，值得我们提前去准备自己的一些避暑物品呢？

　　小暑和大暑谁更热
　　在民间有俗语“小暑大暑，上蒸下煮”之说，相比之下，大暑更热。“暑”是炎热的意思，小暑指天气开始炎热，但还没到最热。而大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，一定要做好防晒防暑的工作。
　　大暑时节的忌讳
　　大暑节气的民间禁忌有：忌“快”运动、忌“急”冷水、忌“爆晒”、忌长时间吹空调等。
　　由于大暑前后，温度相对较高，加之南方的天气往往闷热、潮湿，人体感觉不舒服，即使大汗淋漓也解不了困热，反而更容易中暑。因此，大暑之时要避免过度劳动，同时减少运动量，少出门活动。
　　在暑久天，天气热，很多人都希望自己在冷水里面泡着。或者一热，就想喝冰水解解渴。其实这对肠胃非常的不好，会造成身体各种不适。
　　大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经120°。大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等一些习俗。

　　小暑和大暑的区别
　　一、时间不同：小暑的时间是公历7月6-8日；大暑的时间是公历7月22-24日。二、气候不同：小暑时节，气温逐渐升高，雷暴频繁，进入伏期；大暑时节正值三伏中的“中伏”阶段，阳光猛烈、高温潮湿多雨。三、天气气温不同：大暑相对小暑，更加炎热，是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。四、三候不同：小暑的三候为“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷（zhì）。”大暑的三候为“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”夏季天气炎热，身体水分消耗过大，要注意补充水分，饮食应以清淡为主