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女性数九养生 适合食用这些暖宫菜

2017-10-11 17:20:00作者:匿名第一星座网

  不少女性朋友平日里会受到宫寒的困扰,俗话说药疗不如食疗,得空做几道暖宫菜,既美味又有调养的功效,数九寒天正是民间进补的好时节,这个时候就能尝试着做。那么就让老黄历为你推荐几道适合女性数九养生食用的暖宫菜。

女性数九养生

  归地烧羊肉
  食材:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。
  做法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。
  作用:温中补虚,益气摄血。

  乌骨鸡汤
  食材:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。
  做法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。月经前每天l剂,连服3-5次。
  作用:健脾养心,益气养血。

  生化蜜膏
  食材:当归、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。
  做法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
  作用:活血化瘀,温经调经。

  母鸡艾叶汤
  食材:老母鸡1只,艾叶15克。
  做法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2—3次食用。月经期连服2―3剂。
  作用:补气摄血,健脾宁心。

  地黄煮酒
  食材:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。
  做法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。
  作用:活血止血。

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