春分时节常见咽喉炎，四款食疗方有疗效

　　春分时节天干物燥，不少人会受到春燥的侵扰，感到昏沉烦闷，四肢沉重，同时春季还是咽喉炎等呼吸道疾病好发的时期，这就是人体津液消耗亏虚的一个表现，那么春分时节吃什么能够缓解咽喉炎？一起来看四款食疗方。

　　春季的气候干燥又多风，呼吸道防御抵抗病菌能力下降，容易患咽喉炎。中医有言：“咽需液养，喉赖津濡”，意思就是咽喉需要津液的濡养，如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，则使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病。

　　春分时节要缓解咽喉炎症，在春季饮食中可以多选择具有生津降火之类作用的食物来制作膳食，下面就是几款适合春季咽喉保健的食疗方：

　　枸杞粥
　　材料：枸杞子15克，糯米150克。
　　方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。

　　甘蔗萝卜饮
　　材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。
　　方法：将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。

　　芝麻红糖粥
　　材料：芝麻50克，粳米100克，红糖适量。
　　方法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。

　　胖大海
　　药性甘淡平和，取1－2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用。其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝。但要注意：胖大海属凉性中药，有虚寒症状者不宜久服。

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