数九养生吃什么？膏方进补正当时

　　桑葚百合膏（选自《中国药膳辨证治疗学》）
　　原料组成：桑葚500克，百合100克，蜂蜜300克。
　　制作用法：将桑葚、百合加水适量，煎煮30分钟取液，再加水煮30分钟取液，两次药液合并以小火煎熬浓缩至黏稠时，加蜜至沸停火，待凉装瓶备用。每次1～2汤匙，沸水冲化饮用。
　　方解：膏中桑葚甘酸寒，可滋阴补血；百合甘微寒，可清热安神；蜂蜜甘平，可滋润补中。三味共奏滋阴、清心、安神之效。此膏方能改善因用脑过度而引起的神经衰弱、健忘、眼涩目胀等症，补充大脑所需要的各种营养，提高学习思维和记忆功能。

　　蜂蜜决明膏（选自《食物本草》）
　　原料组成：生决明子10～30克，蜂蜜适量。
　　制作用法：将决明子捣碎，加水200～300毫升，煎煮5分钟，冲入蜂蜜，搅匀后当茶饮。
　　方解：方中决明子上清肝火、下润大肠，蜂蜜善润肠通便、滋养和中，两药合用，润燥清热、泄热通便、滋养和中，其作用平和，可用于老人、产妇津液不足、肠道失润所致的便秘。

　　五汁膏（选自《经验广策》）
　　原料组成：蜂蜜、生姜汁各200克，白萝卜汁、梨汁、牛奶各100克。
　　制作用法：将蜂蜜、生姜汁、白萝卜汁、梨汁、牛奶和匀并共熬成膏，装瓷瓶收贮。一日3次，白开水冲服。
　　方解：此方蜂蜜润肠通便、滋养和中；梨润肺止咳；生姜汁祛寒除痰、开胃调中；白萝卜润肺化痰；牛奶充液填精、壮胃健脾。合用对老年津亏久咳有非常好的疗效，也可作为秋末冬初防治流感的保健膏方。

你可能也喜欢：
2016年二十四节气表大全
二十四节气：数九寒冬的意思？
关于数九的谚语大全，了解数九文化
冬至和数九的关系？应该如何解读二者