俗话说的“春捂秋冻”竟然不适合霜降？

　　“春捂秋冻”的养生原则，想必大家都听老一辈人作为生活智慧传授过，其中的秋冻，指的是秋天气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力。不过根据专业医师的说法，这条法则在霜降节气其实是不适合的，现在就来了解是为什么。

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　　据了解，“秋冻”是为了提高人们对逐渐变冷环境的耐受力，使人体慢慢适应逐步下跌的气温，为即将到来的寒冬腊月做好准备，就像是潜移默化的锻炼。但是随着气温的下降，心脑血管、高血压等病人反而不能这么做，而应该要注意防寒保暖，多饮水。

　　中医认为，心主血脉，心系疾病多与机体内的津、血运行不畅相关。由于津、血“得温则行，得寒则凝”，因此津、血的运行状态受外界温度影响很大。寒性收引，寒客血脉，则气血凝滞，血脉挛缩，心脉失养，从而引发血压的波动及缺血性心血管事件发生。

　　所以对于心血管病患者，尤其是老年患者，因为体质虚弱，不能耐受增加运动以防寒及增强机体抵抗力的活动，所以不应“秋冻”。此外，对于有慢性肺病的患者，也切不可“秋冻”。这类病人，素体虚弱，寒邪易乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。

　　医师建议，一般情况下，当初秋日照温度（白天）在15摄氏度—20摄氏度时，人们可适当减少穿衣，适当“秋冻”，以增强体质。而在秋末初冬日照温度（白天）低于15摄氏度时，人们就应停止“秋冻”，根据气温变化，适时增减衣物，尤其注意头、手、足等部位的保暖。而上文所述的老年人朋友和心血管病、肺病患者，对于“秋冻”更要慎重再慎重。

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