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春季养生艾灸法,祛湿效果棒棒的

2016-04-18 16:47:00作者:匿名第一星座网

  春季属于回南天,每天的春季来临家里的地板就开始渗水,与此同时无论是被子还是衣服都有着一种湿哒哒的感觉。在这样的环境下,人体内也是湿气肆意横生。

  那么,本期学习春季养生艾灸法一起祛湿吧!

艾灸
可能感兴趣》》立春艾灸养生须知

  中医学认为,“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一,在人体正气不足、抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病。而湿邪通常有两种,一是外湿,一种是内湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所致。

  内湿则多由过度嗜酒或过食生冷,以致寒湿内侵脾阳失运,湿自内生。总之无论哪种湿邪,都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状,同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。而眼下阴雨连绵的回南天,人们长期处于过度潮湿的环境中,稍不注意就容易造成湿邪入体而引发湿症。

  行间穴:第一、二脚趾缝纹端。该穴属火,“主身热”是肝经的子穴,最善治头面之火,如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠,肝脏不舒,对生殖器方面也有效果,对痛风的脚踝肿疼也很有奏效。故称“泻行间火而热自清”。每天二次强烈刺激,向下按压。

  太冲穴在行间上二寸的凹陷中。为人身之大穴也。它能在有气无力时补足血气;能在头晕脑胀时降压气爽;能在身体虚寒时增加温度;能在怒发冲关时泻火入眠;能在月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了,所以每天常常揉它二分钟,只有大好,没有不是,坚持数月必见奇效!

  平时饮食上尽量少吃或不吃寒冷油腻、甜食、饮酒外,可侧重多吃些祛湿功效的食物,如薏米、冬瓜、赤小豆、白扁豆等。(天下养生网)如湿邪较重可适当吃些中成药治疗,如二妙丸、平胃散、参苓白术散等,每天服用1—2次,一般连服5—7天即可。

  艾灸注意事项:
  艾灸时先灸左方,再灸右;艾灸后,不要立即冷水洗手或洗澡;如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行;要循序渐进,初次施灸要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,以后再加大剂量。

  出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等晕灸症状后,要立即,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右;艾灸后要喝较平常多量的温开水(不可喝冷水或冰水);空腹及饭后一小时内不宜艾灸;脉搏每分钟超过90次以上禁灸;身体发炎的部位禁灸。

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