逢节必胖？测你应如何打破这个魔咒
2016-09-14 10:31:00作者：匿名第一星座网
测试答案：
A、别为自己找借口
你想要摆脱逢节胖三斤的魔咒就别让自己过得太闲！情绪差时放纵自己暴饮暴食，情绪好的时候为庆祝找借口，这样你想要痩真的太难了。要保持身材你首先要从思想上开始，为自己想瘦找个理由，这个理由一定要让你产生动力，其次你可以寻找也想保持身材的伙伴，大家一起互相监督，一起分享交换保持身材或减肥的心得，让它变成一件有趣的事情！尤其是中秋、国庆假期期间，被再为增肥找借口，口里吃下去的都会变成肥肉粘着你哦，更别说减肥了，分分钟重N斤。
B、让自己动起来
中秋、国庆假期来袭，你想要与肥胖绝缘就要让自己动起来。别因为生活太安逸假期太放松就没思没想，对待自己的体型也要居安思危，只要开始发福，你就要督促自己行动了。别贪吃了，别贪睡了，别偷懒不做运动了。自己也可以了解肥胖对身体带来的危害，为了自己的健康，你也会想尽各种办法减肥。只要你有毅力，一定能够和胖子家族说再见的。
C、养成好习惯
要想和肥胖分手无期，需要养成良好的生活习惯。别因为放假就过于放纵自己，总是吃宵夜、喝酒、熬夜。尤其是晚上吃的多，对胃造成严重的负担，多余的脂肪会累积在你的小肚子里，久而久之你平坦的小肚子就会变成肚腩了。有时间多外出进行户外运动，把自己懒洋洋的样子变成爱运动的活力四射，能做到这样想打破“逢节胖三斤”的魔咒也不难。
D、贵在坚持
你要想与肥胖绝缘就应该下狠心好好管理自己的身材，别为自己成为胖子找任何借口。放假期间，有条件的话可以找个健身教练制定科学的锻炼方法。饮食方面也要好好配合，脂肪含量高的垃圾食品碰也别碰。只要你能够坚持这样做，就能和“逢节胖三斤”的魔咒说再见了。但是当你体重变轻一点后，千万别犒劳自己又大吃大喝，不然你又会发现好不容易坚持下来的成果又没了，记住保持身材贵在坚持，减肥更是如此。
