美丽将由内而外，女性养生粥

　　6、熟地粥
　　主料：糯米40克，辅料：熟地黄30克，陈皮10克

　　做法：1、将熟地黄用纱布包扎，加水500毫升，放入沙锅内浸泡片刻煮沸数次。2、待药汁呈棕黄色，药香扑鼻，渐转为文火，放入粳米及陈皮末烹煮。3、待米仁开花，呈稀薄粥，去掉熟地黄即可。

　　功效：补肾阴，养肝血。适用于虚萎黄、眩晕心悸、骨蒸潮热、耳鸣、盗汗、遗精、腰膝酸痛、月经不调。推荐：美白养生粥，常喝皮肤好到飞起

　　7、菠菜粥
　　做法：带根新鲜菠菜150克，洗净后切之，与粳米100克放入砂锅，加水800毫升，煮至稠状，即可食用，适用于缺铁性贫血。

　　8、糯米红枣粥
　　做法：将血糯米50克、红枣10枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可，补血。

　　9、鸡汤粥
　　取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

　　10、花生牛筋粥
　　取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。

你可能也喜欢：
5分钟的简易早餐粥，让你还能睡个回笼觉
简单易学的方便营养粥，生活不再麻烦
瘦身粥用什么米做比较好？不吃大米一样好
地瓜瘦身粥的做法，三餐都吃不胖反瘦