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人体十大养生穴位之足三里穴

2018-06-08 21:20:00作者:匿名第一星座网

  穴位是中医学特有的文化,经过了数千年的研究和沉淀,穴位养生离我们似乎有点远,但是有几个穴位平常我们自己可以按揉来起到养生保健的效果。本期的民族文化就带大家一起来看看人体十大养生穴位之足三里穴。

足三里穴:全能穴

  足三里穴:全能穴
  足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虚劳诸证。操作方法为直刺1-2寸。

  燥化脾湿,生发胃气。浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。

  足三里穴主治:
  1、胃痛,呕吐,呃逆,腹胀,腹痛,肠鸣,消化不良,泄泻,便秘,痢疾。
  2、咳嗽气喘,心悸气短,乳痈。
  3、失眠,癫狂,头晕。
  4、虚劳赢瘦,水肿。
  5、膝痛,下肢痿痹,脚气。

  足三里属于足阳明胃经,所以在胃经上找。胃经穿过人的胸部、胃部、腹部、腿部、脚部的第二个指头的地方;人的经络相通的,所以有肚腹三里留的说法。而足三里就在膝盖的下方。

  取穴方法:坐在凳子上,将小腿垂直悬挂,摸到膝眼的凹陷处,四个手指并拢,将食指放在膝眼处,小指对应的地方就是足三里,将大拇指与四指垂直,四指竖直,大拇指放在膑骨的上外缘,中指对应的地方就是足三里。

  人的胃经有2条,是左右对称的,左腿有足三里,右腿也有足三里。人体有长寿五大穴:涌泉穴、百会穴、命门穴、神阙穴、足三里穴;足三里是其一,可见其重要性。

  利用足三里的保健方法,可以艾炙、刮痧、拔罐,也可以用手指按揉。古老的中医认为,脾胃乃后天之本,是气血生化的源泉,气血充足了,人自然就会健康,从而长寿不生病。

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