与梦境对话排解压力

　　绝大多数的人都有做梦的经历。但是，为什么会做梦？梦中的情境又代表什么呢？做梦的此数、梦境的记忆，其实与你的潜意识甚至现实环境有着相当奇妙的关系哦！让我们一起来通过梦境的对话来做个心理压力测试看看吧！Let’s　Go！

Q1你可以立即清楚说出最近（约一周内）梦过印象最深刻的梦？
　　YES→2　　NO→3

Q2你梦过的梦曾真的发生，或是以相反的状况发生？　　
　　NO→5　　YES→4

Q3现实生活中某一个陌生人的脸孔或还没到过的地方曾在梦里出现过？
　　YES→5　　NO→6

Q4曾梦到一些悲伤的梦，醒来时果然泪流满面？
　　YES→7　　NO→8

Q5曾有梦游，或熟睡后会无意识做了一些事情，但醒来却完全不知的经验？　　　
　　NO→9　　YES→8

Q6大部分时间都还是一觉到天亮，整个晚上都没有做梦？
　　NO→10　　YES→9

Q7曾经在梦中知道自己正在做梦，却又醒不过来？
　　YES→Ａ型　　NO→Ｂ型

Q8曾有过被已故亲人或朋友托梦的经验？　　
　　NO→Ｃ型　　YES→Ｂ型

Q9曾经很清楚的作过连续情景的梦？
　　NO→Ｃ型　　YES→Ａ型

Q10有时知道自己似乎做了整晚的梦，不过醒来时梦的内容大部分都忘记了？
　　YES→Ｃ型　　NO→Ｄ型

测试结果：

　　Ａ型、总是带着心事入睡
　　你是个思虑纤细周密，而且非常有想法的人，不管是课业上或是工作方面，只要是你感兴趣的事，都会全力以赴。因为你这样拼命三郎的个性，即使在睡梦中也不得安宁，明明全身、四肢都休息了，脑筋还是转个不停。也因此对于自己的梦境总是记得特别清楚，而你的梦境也会与现实生活有许多相关联，但要小心自己会有失眠、睡眠品质不良的情形哦！

　　Ｂ型、钻牛角尖的事在梦里统统出笼
　　你属于聪明、灵活那一型的可人儿，无论在哪一方面，你机灵的反应力总能化解生活上的大小问题，是个做事的能手。不过你很容易给自己很高的要求标准，好强不服输的个性也常使你劳心劳力，总是把责任往肩上揽，或许表面上你觉得一切都还OK，其实你的负荷已经超出你能承受的范围。而潜意识中种种沉重的压力，便成了你的梦境。试着多了解你的梦，它或许是你与内心沟通的重要桥梁哦！

　　Ｃ型、睡眠是你的人生大事
　　如果你属于C型，恭喜你，你的身体和精神状态刚好处于一种平衡的关系，睡眠是你放松、补充体力的最佳方式。你的睡眠品质很好，虽然偶尔会有梦，但大都不至于使你困扰，你的抗压性也很高，还蛮懂得如何在娱乐与忙碌中找到最和谐的方式。不过，在你的意识与潜意识间仍存有一些障碍，有些时候你并不是那么愿意面对存在与内心深处的烦恼。

　　Ｄ型、拒绝所有烦恼入梦
　　或许是你最近疲惫，或是你天生比较容易进入睡眠状态，对于睡眠，可能还比较担心睡过头而迟到，倒不在乎做了什么梦。在个性上你似乎也比较大而化之，很多事都不会放在心上，情绪来得快也去得快，也不大会去察觉一些席位的问题，这并不是个好现象，试着去探索你的梦境，才能更了解自己。建议你借由纪录捕捉早上起床的第一个思维，透过练习学习与潜意识对话的方法！