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小寒有啥讲究 保暖和数九

2021-12-09 07:32:00作者:落雨为棋第一星座网

  每一个特殊的节日和节气都会有自己的讲究特点,也会有节日的氛围和习俗,这些都是度过一个节日的基础,那么既然我们需要用不一样的方式来度过有特殊含义的节日,我们就需要知道这个节日的特点和讲究,以及为什么会有这样的讲究和习俗。

小寒有啥讲究 保暖和数九

  小寒的习俗

  小寒,为农历二十四节气中的第二十三个节气,是干支历子月的结束以及丑月的起始,标志着一年中最寒冷的日子到来了。小寒一开始民间就要开始数九了,九九消寒图,可以用来避免寒冷,保持养生。还有冬天河流被冰封,然后北方的各省会组织戏冰和冰雕活动。

  小寒时节养生

  1,起居有常“藏”阳气,早睡晚起《素问?四气调神大论》曰:“早卧晚起,必待日光。”早睡可以养人体的阳气,晚起可以养人体的阴气,使身体内的阴阳维持平衡。冬日适当早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。

  2,保暖头足,小寒是一年中最冷的节气之一,此时着衣应以保暖为第一要务。尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。

  小寒的讲究

  1,小寒第一要保暖,冬天来了,身体里面的血液流到四肢的时候不是那么顺利,很多时候我们都感觉血液不畅通,所以要泡脚穿衣,时常喝热水保住身体的温度。

  2,小寒时节正是食补的好时机,所以一定要循序渐进的一点点补养身体,因为是寒冬时节,滋补身体不可以太过着急,最好是温和的汤水更好。

  3,防护工作,现在的环境在寒冬时节会更容易感冒和生病,对于呼吸道也有伤害,更加需要保护和防护工作,可以戴口罩和及时打扫。

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