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二十四节气立冬吃汤圆是指什么 养生应该怎么做

2020-09-24 17:50:00作者:匿名第一星座网

  立冬节气是冬天当中的一个节气,在立冬到来的时候,人们会有一些庆祝的习俗活动,而其中一个饮食习俗就有吃汤圆,那么二十四节气立冬吃汤圆是指什么呢?立冬养生应该怎么做呢?就让我们与老黄历一起共同了解吧!

二十四节气立冬吃汤圆是指什么 养生应该怎么做

  二十四节气立冬吃汤圆是指什么
  立冬吃汤圆,寓意团团圆圆,立冬吃汤圆好处多多,立冬是冬季的开始,冬季气温寒冷,阴盛阳衰,热量比较足的汤圆就能保证人体充足的供能。南方的猪油肉圆,北方的白糖元宵,里面满是碳水化合物与能量,吃一口暖上半天。

  立冬养生应该怎么做
  1、睡眠
  冬季养生首先要保证的就是充足的睡眠。

  2、防寒
  气温持续下降,身体虚弱的人容易感染风寒,特别是脖子、肚脐、脚等地方,一旦受寒,可引发颈椎病、腹泻等疾病

  3、情绪
  “使志若伏若匿,若有私意,若已有得。”冬季宜使情绪内藏,安静自若

二十四节气立冬吃汤圆是指什么 养生应该怎么做

  4、饮食
  立冬时节,养生应注意一个“藏”字,重在“收藏”与“保暖”。同时适当进补,辅以运动和精神调养。在饮食上要“温补”,多吃温性食物,少辛增酸,预防疾病。

  5、运动
  老人、小孩、体力较差的,可以适当做做慢跑、太极、快走等平缓的运动,已达到微排汗的效果,其实冬天有一项特色运动那就是冬泳!

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