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2021年三九是什么时候 2021年1月8日至2021年1月16日

2020-09-16 16:36:00作者:匿名第一星座网

  在数九的时候,分为了九个九天,而每个九天都有不一样的变化,其中最冷的时候是三九天,那么2021年三九是什么时候呢?三九需要注意的事项是什么呢?让我们与老黄历一起了解这个节气吧!

2021年三九是什么时候 2021年1月8日至2021年1月16日

  2021年三九时间:2021年1月8日-2021年1月16日
  第一天:2021年1月8日
  第二天:2021年1月9日
  第三天:2021年1月10日
  第四天:2021年1月11日
  第五天:2021年1月12日
  第六天:2021年1月13日
  第七天:2021年1月14日
  第八天:2021年1月15日
  第九天:2021年1月16日

  三九天需要注意的事项
  1、精神养生宜平和
  在冬季,自然界的蛰虫伏藏,用冬眠状态养精蓄锐,为来年春天的生机勃勃做好准备。人体此时的代谢也处于相对缓慢时期,因此,冬季养生要着眼于“藏”。

  2、起居养生重防寒
  中医认为,入冬以后,“早卧晚起,以待日光”是养生的重要方面。

2021年三九是什么时候 2021年1月8日至2021年1月16日

  3、室温应保持恒定
  如果室温过低,人感觉冷,则容易伤人体元阳。温度过高则室内外温差大,外出活动易外感风寒。

  4、注意背部保养
  中医认为,背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位。足太阳膀胱经具有防御外邪侵入的作用。

  5、注重足部保暖
  “寒从脚下起”。脚是人体最远端,脂肪薄,保暖能力差。

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