老黄历日历表传统节日二十四节气良辰吉日搬家吉日订婚吉日结婚黄历搬家黄历提车黄历入宅黄历开业黄历
首页 老黄历二十四节气

雨水养生注意事项 如何养生

2020-01-30 14:53:00作者:匿名第一星座网

  养生在如今是一个比较热门的话题,不管在什么季节,人们都会找到一个适合的养生方式,那么雨水养生注意事项是什么呢?如何养生呢?接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧!

雨水养生注意事项 如何养生
你可能感兴趣:雨水节气的禁忌有哪些

  雨水养生注意事项

  不要过早减冬衣
  需要提醒的是,大众不要过早减去外衣,应多捂一段时间,以缓慢调整身体的阴阳平衡,适应新的气候条件

  保暖的重点在腿脚
  在初春乍暖还寒的时节,更要将保暖的重心放在下身上。腿脚的保暖工作做好了,才能防止春季疾病的入侵。与其上身穿厚厚的大衣、羽绒服,下身的衣裤鞋袜却过于单薄,不如加强腿和脚的保暖,遵循“下厚上薄”的穿衣原则,尤其是老年人更不能把下身衣服减得太多。

雨水养生注意事项 如何养生
你可能感兴趣:雨水喝什么茶养生祛湿

  年老体弱者少用冷水
  按中国五行学说,水对应肾,肾主骨。尽管养生道上有种说法,称常年用冷水洗脸可以起到保健的作用。但在雨水时节,年老体弱者若用冷水洗脸、洗手,湿寒很容易侵入关节,加之没有充足的阳气驱寒于外,湿寒滞留在手上,就容易酸痛,重则变形,湿寒滞留在头上就容易出现疼痛等症状。
  另外,在春季时期,湿冷犹存,洗头后应该及时用风筒吹干。否则,水湿留于发际再变凉,很容易使湿寒聚于头,由表及里深入颅内,导致头痛。

  饮食以平性为宜
  雨水时节气候转暖,但又风多物燥,常常会出现口舌干燥、嘴唇干裂等现象,因此应该多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。食物以平性为宜。“倒春寒”容易使人内脏郁热,因此不宜吃燥热食物“火上浇油”。郁热使人“贪凉”,过于食凉,又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑,引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以,饮食保持中庸,吃热饭热菜,慎吃辣椒、白酒等性温、性热的食物为宜。
  这个节气期间饮食的基本原则还是谷类食物为主,食物多样。

雨水养生注意事项 如何养生
你可能感兴趣:雨水节气一定下雨吗 温度情况

  保证能量的充足摄入
  能量的来源以谷类为主,形式可以是米饭、馒头,同时注意变换花样,如南方的米线、米粉、北方的面条、大饼等;注意经常吃些粗杂粮,除了做成玉米面、高粱面窝头等,每天可以通过粥的形式来增加粗杂粮的摄入;做粥时,加些薯类如地瓜、山药等,可做成地瓜杂粮粥、山药米粥、莲子粥、红枣粥等。动物性食物适量吃、油炸等油腻的食物不吃或少吃。
  禁忌食物:春季忌食发物,不得生食葱蒜,多多吃素。花生宜煮不宜炒。

相关文章推荐:
雨水节气吃哪些水果更有利
雨水脾胃应该怎么样调养
雨水花事安排 怎么样栽种花
雨水的诗词名言有哪些
雨水节气防感冒的小窍门

展开阅读
八字精批八字合婚八字测终身运2021牛年运
单身 有伴
2021辛丑年十二生肖运程(完整版)

热门测算

姓名配对测终生运八字事业运八字合婚八字算命2021生肖运

算命占卜

生日密码
生辰八字
称骨算命
前世今生
生肖查询
生命灵数
黄道吉日
公历换农历
农历转公历
返回顶部