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立夏吃什么降火效果好

2018-03-27 16:28:00作者:匿名第一星座网

  立夏时节气温上升,暴雨天气也多了起来,人们会更明显地感觉到天气的潮湿闷热,这时候人体就很容易受到暑湿的侵袭,感到身体疲惫,四肢沉重,精神不振,连食欲都没有之前好了,在这个时候,就需要多吃一些清热降火的食物,那么就让老黄历为你推荐,立夏吃什么降火效果好。

立夏吃什么降火效果好

  莲子
  莲子是一种中药,但是它更多的是用来做食物,如煮粥、做甜品,它最被人熟知的功效就是养心安神。人们在炎炎夏日最容易睡不着,这时就可以吃莲子来安神,祛烦热。

  立夏吃莲子,还能够帮助清热降火。特别是对于心火旺盛的人来说,吃莲子能够有效降心火、清心安神,另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。

  不过需要注意的是,莲子心苦寒,不宜空腹服用。胃寒怕冷者不宜喝莲子心茶。并且因为莲子心性寒,所以就算喝也不适合长期服用,因会不利于偏寒性体质者的健康。

  苦瓜
  苦瓜中,带绿色的苦味较重。带白色的苦味较淡,带红色的外苦内甜,苦瓜可炒、可煮、可炯、可煲,还可凉拌,吃起来苦中带甘甜,可令人食欲大增,是夏季特别受人们喜爱的佳蔬。

  需要注意的是,苦瓜性寒,一般宜与辣椒同炒,脾胃虚寒和体质衰弱者应该少食。

  雪梨
  立夏是夏天到来的提示,这段时间气温会慢慢上升,人会觉得焦躁不安,推荐食雪梨是因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有"天然矿泉水"之称,是最佳的补水护肤品。

  西瓜
  西瓜是夏季的时令水果,在夏季出产最多且最甜,营养也最丰富。西瓜具有清热解毒、平肝去火的作用。

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