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秋分如何养生 吃猕猴桃好处多

2017-09-19 12:33:00作者:匿名第一星座网

  秋分时节气候干燥,许多人都知道这个时候要多吃些滋润防燥的食品,如银耳、百合、芝麻、莲藕等,而当令的一些水果,如秋梨、葡萄、石榴、猕猴桃等,也是适合在秋分食用的,那么今天的老黄历就为你介绍,秋分吃猕猴桃的好处。

秋分如何养生

  猕猴桃,其名和引种栽培,始见于唐代诗人岑参的诗中:“中庭井阑上,一架猕猴桃。”李时珍在《本草纲目》中也曾有“其形像梨,其色如桃,而猕猴喜食,故有其名”的说法。

  猕猴桃性寒味酸甜,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。用于调中理气,生津润燥,解热除烦,可生食,或去皮后和蜂蜜煎汤服。用于消化不良,食欲不振,呕吐,烧烫伤,可用该品绞汁,加生姜汁服。

  现代医学研究分析,猕猴桃果实含有猕猴桃碱、单宁果胶、12种蛋白酶,丰富的维生素C、B1、胡萝卜素以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素,还含有葡萄酸、柠檬酸、苹果酸、果糖等多种成分。其营养价值在水果中居于前列,加之又具有滋补强身的药用功效,被称为水果中的上品。

  猕猴桃含有的维生素C还有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。同时,猕猴桃中含有的抗氧化属性的维生素C等营养素,利于改善睡眠。

  猕猴桃中富含的谷胱甘肽是一种重要的抗氧化剂,能消除人体自由基,抑制细胞变化、修复人体变异细胞;并能激活细胞活性,增强人体免疫力。猕猴桃籽含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质,具有辅助降低血脂和软化血管等功效。

  猕猴桃中含有肌醇,肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体,能够有效预防抑郁症。而猕猴桃中含有相当高的5—羟色胺(血管收缩剂),5—羟色胺对人体有消除紧张、稳定情绪的作用,很适合当前生活压力大,工作压力大,情绪容易郁郁寡欢以及经常焦虑的人群食用。

  秋分猕猴桃食疗方
  与酸奶同食,能促进肠道健康与肠内益生菌的生长,有利于缓解便秘。
  治疗食欲不振、消化不良,可取猕猴桃干果60—100g,水煎服,每日早晚分服。
  患尿路结石者,每日食用猕猴桃6—10枚,分2次或3次服完。
  高热烦渴、胸腹胀闷者,每次食猕猴桃2—3枚,日服3、4次。
  常食猕猴桃还可对半身不遂、肌肉麻木起到辅助治疗作用。
  猕猴桃适宜肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌、高血压患者食用。

  猕猴桃西米露
  原料:西米100克,猕猴桃200克。
  做法:
  1、西米洗净,浸泡1小时;猕猴桃洗净,去皮,切丁。
  2、将西米放入开水锅中,小火熬煮成粥,放入猕猴桃丁即成。
  功效:此品具有防治癌症、痔疮、咽喉疼痛、高血压、糖尿病等作用。

  猕猴桃葡萄汁
  原料:猕猴桃200克,葡萄100克。
  做法:
  1、猕猴桃洗净,去皮,切小块;葡萄洗净。
  2、将猕猴桃块、葡萄放入榨汁机,加凉开水适量,搅打成汁即可。
  功效:此品具有防治癌症、缓解压力及改善免疫力低下、神疲体虚等作用。

  秋分吃猕猴桃的禁忌
  猕猴桃性寒有滑泄作用,脾胃虚寒、尿频、月经过多和先兆流产病人应忌食。

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