孕妇饮食不宜大全，小心才不会有伤害

　　孕妇在怀孕过程中，饮食方面的习惯如果没有调整好，很容易引起一系列的不舒服，不管是针对大人或者小孩，都会有很危险的情况发生，那么本期孕妇饮食，就一起来看看孕妇日常饮食有哪些是不宜的。一定要注意才能避免造成伤害。

　　忌食螃蟹、海带和甲鱼，食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。

　　忌食米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大，易造成流产。

　　忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质，小儿食用7～10个杏仁即能致死，故孕妇应禁食。

　　忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

　　忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效，应忌食。

　　罐头食品：因其含有添加剂，孕妇摄入过多，将对宝宝不利。

　　冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱 ，而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。

　　菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收，准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

　　猪肝：现代饲料中添加了过多的催肥剂，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积，食入过多猪肝，可能使宝宝致畸。

　　久存的土豆：因其生物碱的含量很高，吃多了会影响宝宝发育。

　　某些佐料：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。

　　油条：油条中会加入一定量含有铝的明矾，铝可以通过胎盘进入胎儿大脑，造成宝宝大脑发育障碍。

　　含咖啡因的饮料和食品：孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

　　辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。

　　糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

　　味精：进食过多味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

　　特别注意：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。

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