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大寒节气养生:防“五寒”

2014-04-23 11:27:00来源:第一星座网作者:匿名

  窗外,桂花树的枯枝残干落满了皑皑雪花。二十四节气之大寒时节是二十四节气的最后一个节气,可谓是终结者,携着寒风冷雨飘然而至,凛凛寒风扑面,令人不禁颤抖,唇揭齿寒。
  在这样一个数九寒天,如何做好养生工作呢?下面,就让小编为大家带来大寒时节养生需要注意哪些吧。

  大寒节气养生:防“五寒”

大寒节气养生:防“五寒”

  一、防颈寒:
  戴围巾穿立领装。冬天是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”,不但充满血管,还有很多重要的穴位,比如大椎穴、风池穴,以及延伸到肩部的肩井穴。穿立领装是个好办法,不但能挡住寒风,给脖子保暖,还能避免头颈部血管因受寒而收缩,对预防高血压病、心血管病、失眠等都有一定的好处。另外,一条得体的围巾、丝巾或者披肩,也能帮助保暖。

  二、防鼻寒:
  晨起冷水搓鼻。天冷后 “凉燥”更明显,鼻炎成了许多人的大麻烦。此时“不妨以寒制寒!每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。”每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不错办法。用冷水洗鼻子时,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。

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