2021年寒露的时间 寒露节气吃什么

　　在2021年之中，24个节气肯定都有他与之对应的时间，那么寒露对应的是哪一个时间点呢？在寒露节气到来的时候，人们需要注意到哪一些方面的问题才是最适合的一些选择呢？除此之外，寒露节气的时候，吃什么样的食物也是非常重要的。

　　2021年寒露的时间

　　寒露节气就是深秋了。2021年寒露的时间在10月8日，在立秋之后，立冬之前，所以寒露是属于秋季，寒露过后就是霜降了，天气会别来越冷的。

　　寒露节气吃什么

　　1、吃花糕

　　寒露节气天气渐渐寒冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。

　　2、饮菊花酒

　　寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效，据说喝菊花酒还可以延年益寿。

　　寒露节气的讲究

　　秋季的时候凉热交替的季节，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“白露身不露寒露脚不露”这是一条很好养身之道。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗话说“春捂秋冻”。秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，对安度冬季有益。秋天早晚凉意甚浓要多穿些衣服。另外，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。饮食养生方面，应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药等食品，而且还具有安神的功效。