大暑代表的意思和时间

　　每一个节气都有它所代表的一种含义存在，我们应该从哪一些方面去街上了解呢？其实24个节气，更多的是可以从民间的一些风俗文化之中去进行了解的，尤其是在大暑这一个节气之中，我们能够了解到，他所代表了一种含义是什么呢？

　　大暑的时间和含义
　　二十四节气的第十二个就是大暑，夏季最后一个节气。每年的公历7月22日、23日之间，太阳到达黄历120°，是大暑节气。与小暑一样，大暑也是反映夏季炎热程度的节令，而大暑表示天气炎热至极。所以2021年的大暑时间就是公历2021年7月22日22点26分，农历辛丑年六月十三号星期四。大暑节气有晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、送“大暑船”等习俗。此时天气湿热，很容易导致身体受潮湿气过重，所以一定要注意祛除自身的湿气。
　　大暑时节的注意事项
　　1、穿着棉质服装
　　在大暑时节的时候穿浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快；深颜色的衣服会吸收更多的热量，穿起来比较闷热。棉织品透气、吸汗优于化纤制品。所以，夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好，款式越宽松，散热性能就越好，颜色越浅越不容易吸热。
　　2、晨练不宜过早
　　夏天天亮得比较早，很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早，以免影响正常睡眠。
　　3、避免阳光直射
　　夏季每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤，并可致皮肤癌。而长时间照射红外线，可使颅内温度上升，脑膜出现炎症，发生日射病。因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动，更加不能光着上身的去运动。
　　大暑时节的民间俗语
　　1、大暑展秋风，秋后热到狂。
　　2、蚯蚓雨里叫，有雨没多少。
　　3、清早碱地返潮，近日将有雨浇。
　　4、树枝鲜叶落，下雨也随着。
　　5、蜻蜓高，晒得焦;蜻蜓低，满地泥。
　　6、泥鳅往上翻，必是大雨天。
　　7、水底泛青苔，天有大雨来。
　　8、炊烟向下埋，不久有雨来。