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你妈让你春捂秋冻别不听 2017秋分后怎样秋冻

2017-09-27 13:33:00来源:第一星座网作者:匿名

  我国民间历来有“春捂秋冻”的说法,认为这样做有强健体魄,增强人体抵抗力的保健作用。“春捂秋冻”的做法,虽然不至于能够让身体百病不侵,但能够帮助人体更好地适应季节的变化。而今金秋十月即将到来,正是“秋冻”的好时机,想想母亲大人的苦心嘱咐,赶紧跟随老黄历来看看2017年秋分后怎样“秋冻”。

你妈让你春捂秋冻别不听

  秋冻是什么,怎么做
  秋天来了,早晚温差逐渐拉大,但体温调节系统还停留在夏天模式,太早穿上秋衣棉服保暖,身体就没机会好好适应寒冷,时间长了,到真正的冬天很容易生病。因此,秋天该冻还得冻。秋冻的时候,只要保证身体凉爽不出汗,又不会冷得打哆嗦、不会被冻得嗷嗷叫,那就是最健康的做法。

  秋冻该冻到什么时候
  那么,“秋冻”该冻到什么时候呢?在户外,16℃以下就别穿裙子了,早晨和晚间的温度降到10℃后,也不能再死守着“秋冻”不放了,这个时候,穿厚穿暖,才是正经事。

  哪些人不适合秋冻
  如果有心脑血管疾病,或者身体调节功能比较弱的人群,千万不能轻易尝试“秋冻”,尤其是有心脑血管疾病史的中老年人,秋冬防寒尤其重要,这类人群如果尝试“秋冻”,将是十分危险的举动。而体质较弱的人除了不要盲目“秋冻”以外,还要注意头、手、足这三个关键部位的防寒保暖。

  以上这两类人群在秋季需要做的是适当穿衣,并时刻注意气温变化,方便随时增减衣物。

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