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秋分艾灸养生 补充阳气驱散寒邪

2017-09-23 09:46:00来源:第一星座网作者:匿名

  我国传统中医有艾灸疗法,是用艾条、艾炷等施灸人体穴位以求达到保健防病效果的一种疗法。说到艾灸的时机,人们往往都会说是盛夏三伏天,但其实在一年中的其他时候,艾灸也是可以进行并有一定效果的,那么今天的老黄历就为你介绍秋分艾灸养生的相关知识。

秋分艾灸养生

  秋季适当的艾灸可以补充阳气,驱散寒邪。同时灸一些穴位也能够养阴气,调和阴阳,到达阴阳平衡的效果。秋分到来后,人们可以适当艾灸关元、足三里、三阴交和肾俞等穴位。

  关元穴
  关元穴是小肠的募穴,位于肚脐下3寸处,具有补肾壮阳,壮一身之元气的作用。《扁鹊心书》里面记载“每夏秋之交,即灼关元千柱,久久不畏寒暑”,艾灸关元可以疏通脉络、强壮腰脊、补虚益损。

  足三里穴
  足三里穴是胃经合穴,位于小腿前外侧,当外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。具有补益气血,扶正培元的作用。对于很多老年体虚者,这个季节通过艾灸足三里,能促进气血运行,温中散寒,并能健脾补胃,增强正气,从而发挥其防病强身、延年益寿的作用。

  三阴交穴
  三阴交穴为足部三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。秋季艾灸三阴交可以补充体内阴气,也可健脾益血,调肝补肾,亦有安神之效帮助睡眠。

  肾俞穴
  肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一,位于第2腰椎棘突下,旁开1。5寸(两指宽)。对于很多阳虚体质的男性而言,这个季节艾灸肾俞穴可以益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。

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