日历表传统节日二十四节气良辰吉日
首页 老黄历二十四节气

小雪节气饮食的三种进补好食材

2017-09-21 14:14:00来源:第一星座网作者:匿名

  “片片互玲珑,飞扬玉漏终。乍微全满地,渐密更无风。”小雪时节天气寒冷,民间在此时有饮食进补的习俗,大多是吃一些热量丰富,有助于御寒保暖的食物,也有一些养肾补气的食物。那么今天的老黄历就为你介绍三种小雪期间的进补好食材。

小雪节气饮食

  红枣
  枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。红枣可以健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。

  栗子
  冬天的食补重点是肾,栗子被称为“肾之果”,具有补肾壮腰、活血化瘀的功能,很适合冬天人体的需要。栗子性温味甘,有补肾强筋、健运脾胃和活血的作用,老年人经常食用栗子可以治疗肾虚腰膝酸软、小便清长、大便溏烂等症状。

  羊肉
  羊肉在冬季食用对身体更为有益。因为,羊肉所含的热量比牛肉还高,冬天吃羊肉可促进血液循环,可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。羊肉中铁、磷等物质的含量比其他肉类高,适于各类贫血者食用。

相关文章推荐:
霜降养生 保暖为先
立冬吃什么蔬菜好
2017年10月23日 霜降已至须戒寒
霜降不能吃什么 这些水果有禁忌
10月23日霜降 菊红叶落秋见霜

星座测算
返回顶部