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大暑节气如何养生,不同年龄段预防不同疾病

2017-03-24 14:46:00作者:匿名第一星座网

  大暑节气是我国一年之中最为炎热的时候,有时是高温而日照强烈,湿度很小的干热,有时则是高温高湿,出现夏季最常见的湿热天,这两种暑热的天气,都令人们苦不堪言,对于儿童、壮年人和老人来说,此时都有必须警惕的疾病,那么就让二十四节气为你介绍。

大暑各年龄段谨防不同疾病

  儿童要防脾胃病
  到了大暑,因天气炎热,中小学生吃冷饮非常普遍。从中医角度看,儿童为“纯阳”之体,患病多表现为实证、热证,这就是儿童喜欢吃凉的原因,再加上天气闷热,孩子们自然吃冷喝凉不断。

  但是,儿童正处于生长发育阶段,脏腑功能还不健全。孩子过食冷饮,其胃肠道经常被饮料占满,会使胃肠道内温度骤然下降,局部血液循环减慢,血流量减少,从而影响胃肠对营养物质的吸收。

  另外,过食冷饮还会使孩子胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶和脂肪酶等物质的分泌减少,进而影响对食物的消化。可见,家长若让孩子过食冷饮,不仅没满足孩子的营养需要,时间一久,还可导致孩子消化功能紊乱和营养缺乏。

  中医认为,饮食消化吸收依靠脾胃功能来完成。当过食寒凉之物后,就可伤及脾胃,造成脾胃虚寒,出现腹痛、腹泻、厌食等。所以,天热也要控制冷饮的摄入量,对此预防措施有三:

  一是家庭自制冷饮当饮料,如冰镇绿豆汤、冰粥等,这些饮料既卫生又有消暑降温的作用,对肠胃损伤也小。
  二是每次吃冷饮不能太多,以一天喝1—2杯冷饮,或吃1根冰棍为好。
  三是运动后不要马上喝冷饮,这是因为运动后全身都在亢奋中,吃凉喝冷对胃肠刺激过大,易引起胃肠痉孪。另外,吃饭时不要喝冷饮,以免影响食欲及食物的消化吸收。

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