女性朋友立冬喝什么？四物汤补血又养颜

　　大家应该都听说过一种叫做四物汤的药膳，它是我国传统中医里一副补血、养血的经典药方，具有补血调经、减缓经痛的效果，尤其适合女性朋友在寒冷的天气里服用，那么就让立冬为你介绍这道号称“妇科圣方”的调养药膳。

　　“四物”一般指熟地、当归、川芎、白芍。在这当中，当归可以减轻妇女经前疼痛、腹胀、阴道干涩以及忧郁情绪；熟地含有甘露醇、维生素A等成分，能使当归补血活血疗效得到增强；川芎可活血祛风，调节子宫收缩，其中川芎成分中富含的维生素E是抗氧化剂，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、焦虑以及沮丧等症状；白芍能增强细胞免疫，充盈气血。

　　服用四物汤不仅可以滋补气血、红润脸色，更能帮助治疗头晕目眩、月经不调或闭经。现代研究还表明，四物汤有抗贫血作用，增强免疫功能，提高机体耐缺氧能力。四物汤不但能帮助人体活血化瘀、排除血块，改善贫血状况，还有美容作用。它有助于气血顺畅，常喝能让女性脸色红润、肌肤更光滑

　　配方因人而异，对症服用有效
　　四物汤有一个很大的特点，就是因人而异，对症服用方有效。除了常用的配方以外，各药的生熟、加减变化，都可能适用不同病症。注意四物间的比例搭配，口味才会好。四物汤还有很多衍生方，现代常用的有桃红四物汤、加味四物汤、丹参四物汤、胶艾四物汤等，如果加上四君子汤，就是气血双补的八珍汤了。

　　饭后1小时服用，湿热体质者忌食
　　四物汤不仅可以单纯地煎水服用，还可以用来炖鱼、炖肉煲汤，做各种药膳食用。但需要注意的是，血虚或贫血的人适合吃四物汤，尤其适合经量少、经期长、血气亏损的女性食用，但湿热体质的人则忌吃。

　　四物汤可选在经期结束后两三天服用，连喝三天，对痛经有很好的调理作用。如果在经期未尽时服用，会加剧流血，导致经期延长。另外，建议四物汤在饭后一个小时后再服用，并说，补药非一日之功，贵在坚持，细水长流。

　　四物汤药膳推荐
　　1、四物汤＋乌鸡
　　养血补血，调经养颜。适合女性月经干净后调理。

　　2、四物汤＋黄芪＋生姜＋红枣＋羊肉
　　温阳，补血，养血。适合气血虚损、四肢冰冷者调理。

　　3、四物汤＋天麻＋生姜＋鱼头
　　适合血虚、头痛患者。

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