惊蛰艾灸的好处：护肝防病气血顺畅

　　艾灸是一项传统的中医技术，虽然西方的先进科技给我们带来了不少方便之处，不过许多事情依旧是需要靠着传统的老方子才能够解决。在惊蛰期间艾灸对于肝脏也是非常好。

　　那么，本期惊蛰养生了解惊蛰艾灸的好处。

还想了解》》惊蛰是什么意思？

　　惊蛰的到来，标志着阳气真正意义上的开始升发，大地回春的同时，也容易引发百病。惊蛰，平地一声雷，蛰伏在冬眠中的蛇虫鼠蚁全都应声而起，四处散播细菌、病毒！“烟熏火燎”，防流感，惊蛰带来的温暖，正给了病毒最好的滋生环境，这也是为什么流感在惊蛰容易爆发。而对抗流感，自古以来都是靠艾草。

　　其是惊蛰时令前后，人的情绪容易失控，疏导肝气，防情志失控。这是因为肝气的疏泄与情志的调节常常互想影响，主要在于两方面：

　　肝火旺盛：肝气太盛，容易妄动肝火，容易暴怒，而一旦肝火上头，易引发头晕、目眩、中风。可艾灸下焦的穴位引火下行：期门、太冲穴、涌泉穴。

　　肝郁气滞：气候变换之时，内分泌易失调，再加上此时肝气正旺盛，如果得不到有效的疏导，肝气就会郁结。而肝气不舒，情志不调，容易引起情绪压抑、抑郁症。可艾灸肝经上的穴位给予疏导：肝俞、中脘、气海、足三里、行间、太冲。

　　三焦主一身之气，即元气、中气、宗气三者的结合体，是统管人体消化、吸收、排泄等功能的总和。百病从气生，所以三焦对于人体尤为重要，保护好三焦首选穴位是阳池、外关、悬枢、三焦俞以及石门穴。

　　惊蛰的养生：惊蛰时的养生，要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以便志生。”这是说，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。对于北方气温较低、早晚温差大的地区要注意保暖。

　　春季与肝相应，如养生不当，则可伤肝。现代流行病学调查，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。饮食调养要根据节气变化和每个人的体质情况而定。主要以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。春天肝气旺易伤脾，故惊蛰季节要养生。

　　民间还素有惊蛰吃梨的习俗，因为春回大地，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、咳嗽。梨，性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。所以，梨特别适合在这个季节食用。

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