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怀孕风水:孕妇的睡眠禁忌事项

2015-02-02 16:26:00来源:第一星座网作者:匿名

  通常在怀孕之后,准妈妈的身体会发生非常大的变化,身体也会比以往变得更加敏感,同时还会影响到睡眠质量,而睡眠不好又会影响胎儿发育。
  那么,从怀孕风水来说,孕妇睡眠有什么禁忌事项呢?一起随小编来看看吧!

孕妇的睡眠禁忌事项

  1、你家的枕头该换了吗?
  又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫,引发过敏或者呼吸道疾病。怀孕女性出于对自己和胎儿的保护,更应注意及时更换枕头。

  2、你的睡眠姿势正确吗?
  怀孕后,胎儿在母体内不断生长发育。为了满足和适应胎儿的需要,孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大,子宫的血流量也大大增加。临产前,整个腹部几乎都被子宫所占据,这必然对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压。如果孕妇这时采取仰卧位睡觉,增大的子宫压在子宫后方的主动脉上,子宫的供血量明显减少,直接影响胎儿的营养和发育。

  3、你睡觉前会喝很多水吗?
  怀孕期间,最令人讨厌的一件事可能要数半夜起床数次去卫生间小解。如果入睡前几小时内能控制喝水的量,可减少半夜起床方便的次数。需要提醒的是,怀孕期使身体保持充足的水分很重要,所以,你应当确保在白天或其它时段充分“补水”。

  4、你睡前的心情好吗?
  坚持列一个“要事”清单,在晚饭时把单子列好,等到第二天再去处理单子上的事情,要确保吃晚饭时把所有的杂事都处理完,这样在上床睡觉前你就可以放松一下了。如果你是那种半夜会因为想起某件紧迫工作而醒来的人,那就在床边放一个记事本,这样就可以赶快把事情记下来,然后再重新入睡了。

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