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薰衣草安神吗?提高睡眠质量的好帮手

2016-02-23 16:16:00来源:第一星座网作者:匿名

  薰衣草,原产于地中海沿岸及欧洲、大洋洲等地,是人们非常熟悉的耐寒观赏性花卉。
  薰衣草的外形颀长,花序优雅美丽,除了优美的外形之外,它还具备多种用途。
  那么就让薰衣草花语来告诉你,薰衣草有助于安神吗?

薰衣草安神吗?提高睡眠质量的好帮手

  薰衣草又名香草,是唇形科薰衣草属的半灌木或矮灌木,它原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛,后被广泛栽种于英国及南斯拉夫。其叶形花色优美典雅,蓝紫色花序颀长秀丽,是庭院中一种新的多年生耐寒花卉,适宜花径丛植或条植,也可盆栽观赏。

  但薰衣草可并不仅仅只能供观赏用,它还在药用及食用方面具有特殊的价值,例如,用它制作的薰衣草茶,就有诸多食疗之效。

  薰衣草茶的制法简单,取薰衣草与适量薄荷叶、蜂蜜等,以滚沸的热水冲入焖制5分钟左右即可,它可与玫瑰花茶、金盏花茶、薄荷茶、茉莉茶等多种花草茶相搭配,饮之花香浓郁,令人心醉。

  薰衣草茶能舒缓紧张情绪、镇定心神、平息静气、增强记忆力,对紧张和压力引起的失眠很有效。同时它能起到安神作用,改善头痛及偏头痛,治疗咳嗽,缓和风湿神经痛。

  此外,薰衣草泡制的茶有助于改善呼吸系统、消化系统及妇科问题,经常饮用还可口气清新、对风湿及刚出现症状的流感有一定的功效、并可促进细胞再生,平衡油脂分泌,适用于油性皮肤和油性发质,使肌肤更有光泽,有益于改善皮肤的烫伤、晒伤,以及湿疹、干癣等皮肤病症。

  结束语:薰衣草不仅是浪漫美丽的观赏性植物,更具有安定心神,促进睡眠等诸多食疗保健功效,对人体多有裨益,但需要注意的是,饮用薰衣草制成的茶也需要把握限度,薰衣草茶饮用过多,可能造成神经呆滞,单独冲泡时,浓度不可超过两倍;混合冲泡时也以少量为宜。对于孕妇人群,也应避免过多用量,亦不可连续饮用。

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